Lördag: Gott & Blandat

Blev en riktigt skön blandning av powerpulls  i alla dess former, pressar, TF, bosu,
rehab, rot.kuffar, biceps, balans och en massa sköna nya idéer..

Gammalt och nytt… Oxå en liten nätt tabata-löpning.

Lördag: Zzzz och nya planer

Samlar gamla gänget och kör en tung……

Eller inte. Man kan oxå försova sig rejält!!! 🙁

Får bli lite hårdare TRX på Frölunda med Björn…

Onsdag: ViPR

Dax o köra ett pass med plaströren igen..

1 eller 3..

Idag satsas det på lite högre puls.. 1 el 3 min intervaller..
Hopp o mkt ben..

Go torsdag: Bakersfield..

Jupp. Nästan helt tomt på gymmet och lite högre temp än vanligt..
Betade av en skön o blöt Bakersfield, även om tempot inte va d högsta..
Hopp, kb, med.boll och mer kb. Och en tab.rush..;-) ( går lättare o lättare varje gång)..

Ons:ViPR

Dax o greppa gummirören och köra liteViPR kl 18…

Plus lite TRX och nån tab-löpning..