About Q

Q Training är en sida/blogg skapad för varierad och utmanande träning.
En salig blandning av CST, Animal, BodyWeight, KB, Spetsnaz, TacFit, RawFit, eget Q,  bosu, Intu-Flow, olympic, Athlean-X, Spartan, yoga/soma, Barbarian, Mass Assault, MyMadMethods o massa massa mer….

Kombinationer o blandningar av kettlebells, clubbells, med.balls, TRX, hantlar, bosu, susp.band, dragmaskin, kroppsvikt. löpband, bollar, skivstång mm

Funktionell träning. Utmanande, tungt och roligt.

Syftet är med den att först och främst få koll och ordning på min egna träning, men så småningom kunna bli till nåt större…
/Eriq

Q= olika kombinationer av allt, antingen intervaller el reps..

Q AniMotion = animal, kroppsvikt, mkt rörlighet

Q RawFit = intervallröjare , oftast fullt gäng a 4-6, mkt puls, tempo o tungt

Q TRX= precis som namnet säger..enbart TRX (fast ibland m redskap)