Tors: KB complex…
Idag torsdag samlas vi och troligtvis kör en mastig KB complex för överkropp, och sparar våra halvtrasiga ben..
Lånat lite från MadMethods och plussat på lite här o där 😉
El smarro…
En riktigt god måndags-smoothie… 2 ägg, 1 avokado, 1/2 banan, lite tranbär, proteinpulver och Oatley havremjölk. Mumma.
Torsdag: Yoga + Q-Fit Chinook
Fortsatte torsdagen med en rejält jobbig Yoga med Per Dosenius ( mkt axlar, märktes att en kört dubbelt i måndags, och dubbelt i onsdags)… Sen en provkörning på ny Q-Fit Chinook..supermix av barbell, TRX, bosu, kroppsvikt och dragmaskin)
Blir skönt att vila 1 dag..;-)
Onsdag: KB + Pilates
Blev en snabb men tung KB runda, mixat med höga hopp och medicinboll..
Sen fortsatte det med en härlig Pilates med grym Lise. Blir mer och mer vita klasser just nu. 🙂 Försöker få mig mer av de manliga kamraterna på det..
Prasara Yoga…
..lite coolare och grymt ball upplägg. Framför allt med hård musik till. 🙂
Såna klasser hade vart hur skönt som helst…
About Me
Share
