Mån: Axelrehab + Yoga 75
Efter en koll hos IFK kliniken idag…blir det till att köra xtra mkt på rot.kuffar mm, sen en skön yoga 75.
Imån siktas det mot en KB Flow och tab.löpningar.. Får vänta med PopEye III tills torsdag.
Sön: Semi-start..
Veckan tunga pass, gjorde att det faktiskt blev lite vila hela helgen. I alla fall från styrketräning.
Blev en liten runda med hopprep, lite axel-rehab och 2 turer på bandet..
Snart är det dax för PopEye III i veckan..
Mån: Ny turbo + yoga75
Ny måndag.. då blir en snabbrunda m kb el trx, med rörelse/el specifik styrka, sen en skön yoga 75 och räta ut kroppa 😉
Sön: Gott o blandat
Fick idag besök av trevliga Jens. Körde lite lagom mix av rehab-axel, ben/puls, kb, bosu o massa go core.. 🙂
Tors: RedBurn II alt TacFit mix ?
Torsdag… kan bli vila, kan bli redburn II, kan bli en TacFit Mix… Kanske rentav en gammal PT goding från Mr M 😉
Ons: Pilates
Med tanke på både sträckning i hög.axel, smalbenssmäll och kommande gig på Nef…känns d alldeles utmärkt med en Pilates ikväll. Jobba core o kontroll..
About Me
Share
