Ons: Q Speedwork II
Blev en liten uppmjukning av kroppen, sen vår brutala KB-runda igår..
Balans, rehab, hopprep, yoga-stretch o liten kb-flow… Och en liten runda på bandet..
Sön: magsjuka..:-(
Ja den hårda sköna Q som skulle avsluta året…den får vi öppna året med istället 😉
Inget kul med magsjuka, men e snart tebax..
Gott slut på er Alla
Lör: Q testers
Blev en enklare o lagom tur i hörnan.. Test av lite nya flow o KB movs.. Pulsen hölls uppe med en massa rephopp mellan varje övning. En del riktigt sköna varianter att stoppa in i kommande 2013 pass 🙂
Mån: Turborunda + yoga 75
Funkar så bra, så vi kör samma sak denna måndag. En liten snabbrunda med mest rörelse o lite puls, med en lång-yoga efter..:-)
Lör: smått o gott
Allena i hörnan. Testade lite nytt för kommande vecka. Lite kb, TRX o sköna små kombinationer..
Ons: Pilates
Länge sen nu…så idag blir det en skön pilates på Kungsgatan
About Me
Share
