Lör: Q Elite – FireBox / pre

Ja jisses… det va en go liten försmak/test av morgondagens Q-blästrare!!

Turbotempo och sjöblött långt efter…  Ny KB, BW och en jäkla massa box/kicks..

Q Elite – FireBox / pre

Warmup: BW Complex

——- 5/5, —-

KB stance swing- oh stance squat

BW elbow walk – underswipe/kick

•  Box – kicks & combos

KB stance swing- oh stance squat

BW hang alt leg twister

•  Box – kicks & combos

KB stance swing- oh stance squat

BW pullup + inch/twist lizard swipe

•  Box – kicks & combos

KB alt stance walk outside swing

BW alt s.leg climb

 Box – kicks & combos