Sön: Q Elite – Cargosin R

Söndags-spring… lite sköna mixar av 20/10 x8 och 60/30 x3..  KB & löpband

Bra med eftersvettningar på bussen sen 😉

Q Elite – Cargosin R

Warmup: Lite BW Complex

TAB: KB alt stance swing // treadmill run

60/30+30:

Treadmill light run // KB alt stance clean n swing

60/30+30:

Treadmill light run // KB side swing n press

TAB: KB alt stance swing // treadmill run