Tors: Q Elite – Black TAB 6.0

Torsdags-runda i eget gott sällskap 😉

6 svettiga o pulsiga rundor med löpning // KB… med xtra lång stretch

Hur skönt som helst… EFTERÅT 😉

Q Elite – Black TAB 6.0

Warmup: BW Complex Flow

——————————-

Treadmill // KB alt swing outside

Treadmill // KB stance hi pull -alt leg

Treadmill // KB RTW w stop

Treadmill // KB ⅛ eight- switch- press- windmill

Treadmill // KB row pump

Treadmill // KB side press

——————————-

Stretch de luxe