Tor: Q Elite – Icon Beast

När gamla Q Elite gardet går in, ja då smäller det till…

4920 kg, och då inte klubbor, Bulgarian, rep o 60 spinkicks medräknat..

Skönt med lite soffa o serie nu..😁

Q Elite – Icon Beast

Warmup: BW Complex

CB dbl sideswing n swipes

——- 3 Rounds ————-

KB walking stance torito-swing n clean (+press)  forw/rev

KB renegade row n dbl squatjump

+

BB Landmine kneeing switch-clean to press L/R

Bulgarian Spin- s.leg clean n RDL

+

Bosu/Rope s.leg quickies n slam L/R

BW frontkick spin 20