Sön 1: Q Elite – BratzWinger // Lite

Uppvärmning och test av ny Q… tung KB komplex med  BW flow.

Dubbla rundor och lite xtra godis till nästa gång, så blir det en fullblåsare.

Tack för sällskapet Hamid.

Q Elite – BratzWinger

Warmup: BW new Movement flow

KB dbl Complex x3, 6 Rounds

Renegade row

Deadlift

Hike swing & clean

Alt press

+

BW Scorpio flow 6/6

+

Quadstretch combo