Tis 3: Q AniMotion Tabata 170 STEP
Fet tisdags-tabata… inga krussiduller idag. Pang på bara. 90% stepbräda..
Blött, pulsigt och jobbigt! 🙂 Strålande insats, men Will får avvakta ett tag till ( :-()
Q AniMotion Tabata 170 STEP
Warmup: BW Complex x4
Sq- crabswitch/bridge/reach- sit-thru/scorpio- dog/cobra/hindu- Sq
20/10×8, StepBox
S- Alt lunges bulg split
S- Pushups TWIST alt side (knees)
S- Sidejump over
S- Triceps close pushup (knees) n dyn childpose
Sit-thru n leg lift
Pilates 90 little crunches L/C/R
S- S.arm sprawl n jump
————
Stretch