Tis 1: Q Elite – Carbon Slasher /Teaser

Först ut… testrunda på ny Q Elite.

Lika bra, lika jobbigt och utmanande som alltid.

Underbar mix av hela registret… sjöblött och puls-toppning…

Q Elite – Carbon Slasher /Teaser

Warmup: BW Complex

Chi teacup n sweep – lowsplit / big clockswipe

Sit-thru n legswipe – scorpio

——————-2 Rounds

Bulgarian spin 2 – stance squat / press/ jump L/R

KB alt BU OH – stepup

Bulgarian rev grip halo – flag-squat- sprawl/ rev pushup/splitplank/ low sq jump

BW Sit-thru – elbow dip

— KB 24 Complex 3/3/12

KB dbl deadlift – renegade row

KB dbl clean

KB dbl torito stancewalk

+

Rope snake 🐍 slams