Tis 3: Q TRX Plus – Station 7

Och avslutade tisdagens med dagens 3:a…  säsongs-final av Q TRX Plus..

Alla lite besvikna, omtyckt upplägg.

Vi får se var, hur eller om den kommer tebax. Men förhoppningsvis på KT till hösten.

Troget och tappert gäng körde på rejält!!

Q TRX Plus – Station 7

Warmup: BW Complex

Sq-crabswitch-sq– dyn war/cosack- twistpushup- cobra/ inchworm

30/15, 4 Rounds

KB goblet squat

TRX droptwist n fallout

KB RDL – same side

TRX twister-powerpull – same side

KB switching knee n halo

BW rev twistpushup

KB/ BW sprawl n dbl tuck-in

ABSolution: x2

KB windmill L/R

TRX plank walkouts – to failure….