Tis 3: Q TRX Plus – Reeperbahn 7

Helt ny Q TRX Plus… med massa nya movs och helt nytt grymt bra upplägg!

Styrka, balans, kontroll, core och puls på köpet.

Blandat med både helt nya och rutinerade. Gick galant för alla!!

Riktigt kul. Alla taggade och gav allt och fick ordning på både övningar och kropp 😉

Q TRX Plus – Reeperbahn 7

Warmup: BW Complex

7/7, 2 Rounds

KB bruiser gobletsquat n stance deadlift 2

+

TRX s.leg squat -to- pushup L/R

TRX revlunge -to- pull/twist kneekick L/R

TRX s.arm pushup -to- plank L/R

TRX s.leg underull -to- kneecrunch L/R

+

BW scorpio flow

BW deck-legsup – kneein- splitjump- switch

ABSolution:

BW gecko lifts

BW ½ sit-turn 20/20 L/R

TRX rev walkout