Sön: Q Elite – Del Garbatto Teaser

Snabb liten och go test-runda av ny Q…

Clubbells, bosu, BW och rep.

Massa balans, kontroll, rörlighet, styrka och puls! I sköna kombos 🙂

Q Elite – Del Garbatto Teaser

Warmup: BW Complex

3 Rounds, 4×4

CB Complex L/R

• Gamma- rev lunge/flag- twistdrop/lunge up-

Bosu/CB clean n tip/squat L/R

BW Complex

• Quad–jump/turn/tilt- sitout- rev scorpio- fr.kick

Bosu/ Rope Complex 16

• Wave+slams, dbl+ s.leg