Tis 3: Q TRX Plus 04 – Station 7

Och tisdagen avslutades med en ny Q TRX Plus..

4 goa rundor med allt. Kanon-insats från alla!! Tummen upp!

Q TRX Plus 04 – Station 7

Warmup: BW Complex

Sq-crabswitch-sq– dyn war/cosack-

twistpushup- cobra/ inchworm

30/15, 4 Rounds

KB goblet squat

TRX droptwist n fallout

KB RDL – same side

TRX twister-powerpull – same side

KB switching knee n halo

BW rev twistpushup

KB/ BW sprawl n dbl tuck-in

ABSolution: x2

KB windmill L/R

KB s.leg n stir

+

TRX pike – to failure….