Tis 2: Q Elite – Galaxy FLIX 4×4

Jorå… Q Galaxy levererar. Tungt, pulsigt och sjöblött. 😉

Samma movs som Galaxy PUSH, men i ny kombo. Dubbla KB varvat med BW.

Precis lika jobbigt..

Q Elite – Galaxy FLIX 4×4

Warmup: BW Complex

Sq- rev table/crabswitch-sq- fr.kick/cosack- cobra/3leg/scorpio

2 Rounds

KB Double Complex 4/4/8 x4

• Outside swing
• Gunslinger
• Clean + Squat

+BW crabswitch/quadtilt // crabswitch/reach // fr.kick // scorpio flow

KB TGU x2

KB Double Complex 8+8

• Row
• Dead clean