Tors 2: Q Bodyweight Tabata 132
Nästan full torsdags-tabata för Seb… Och här va det många som saknade kroppsmedvetenhet 😉
En del som stela Bambi på is verkligen…
Men alla kämpade sig igenom! 🙂
Q Bodyweight Tabata 132
Warmup: BW Complex
Chi flow- lunge war twist/scorpio // cosack
Toe-sq/ham- Quad flow f/r – Quad twist
Plank/dog/ cobra
— — —
Dyn fr.kick s. hand – same side
Glide low plank
S.leg jump + low splitjump
Quad-out pushup
Sq- quad 3 + s.leg sprawl
Scorpio flow w X-knee
Hollow plank – sit twist 180
—- — — ——
Stretch…