Lör: Q Aworkoutbetweenallothers

Lite före.. lite efter.

Egen Q- mosning.. En nivå upp på tyngden..

Blir lagom med en Tabata 45 imån fm och lite xtra Q efter 😉

Q Aworkoutbetweenallothers

Warmup: BW Complex

Box n kicks 50/50

Rope slams vari

CB dbl swipes

KB snatch n clean + kneeing windmill L/R

KB low lunge rows L/R

CB semi-bruiser gamma cast L/R

KB 24 V-swing