Tis: Q Escotel M1
Oxå lite skön egen-Q innan 2:a passet..
Svettig mix av dubbla KB24, skipulls och clubbells..
Nya sköna kombos att delge till nästa Q Performance..
Q Escotel M1
Warmup: BW Complex
2 Rounds
KB dbl deadlift
KB pushup
KB snatch L/R
– skipull max
KB alt floorpress+dbl
KB dbl bentover row
KB hike powerswing n clean
– skipull max
CB dbl swipe
CB gamma halo
CB dyn swingsquat flagsquat