Tors: Q El Dante

En liten “mini”-Q innan de 2 prova-på-Q Performancepå KT..

Kort, hårt & gott!

Ny go CB complex, dubbla KB och lite crosscore.. riktigt blött och utmanande. 🙂

Q El Dante

Warmup: BW Complex flow

3 Rounds

CB dbl swipe – cross hold/squat 5

KB Renegade row

CC dyn super pushup

KB dbl outside swings

KB dbl clean