Mån: Q Mantos.35
Varm och tung morgon… 27 när en gick ut kl 9. Upp till 35 idag…
Var med ren envishet det gick 2 rundor.. 😉
Kul o se hur den är hemma i Svedala med lite svalare klimat..
Q Mantos.35
Warmup: BW Complex
X Rounds
KB dbl outside swings
KB dbl clean n lunge
-BW frontkick n dog
-BW revolving table n twist pushup
KB revolver swinglunges
KB ttop deadclean n press
-BW scorpio flow
-BW dyn war outside twist
Stretch/recovery:
BW hamstring