Sön: Q Commodore II

Söndagsmysare på Lindholmen..

2,4 ton och rejält uppmjukad 😉 En liten nedkortad repris på en skön Complex..

Lite xtra av allt runt omkring..

Q Commodore 5 -II.

Warmup: BW complex

Decktwist- crawl/fr.kick 2- dog/bear-twist 2

5 Rounds

KB dbl Complex 5-5-5

• Snatch
• Clean n press
• Front squat

Skipull dbl grp sides MAX- 25

+

BW stretch recovery