Tis del 2: Q Bounos 3T

Klart.. när man ändå är nere och ombytt efter kvälls-PT, varför inte lite xtra Q armar, axlar och core.. och lite recovery(?)..

Tunga klot med mkt överkropp. 🙂

Q Bounos 3T

Warmup: BW Complex

3 Rounds

CB ½ bruiser gamma 10/10

Bar glide/low push n legsout 5

KB dbl floor OH  alt press+dbl 10/10

+

KB dbl outside swings

KB dbl alt clean n press

+
BW Recovery