Lör: Q Calo Takumi

Invigning av de nya Takumi Boost.. Supersköna, lätta och kanon!

Blev en helt ny go variant med 4 rundor Tabata. Löpning, klubbor och BW..

Supersjöblött!! 😉

Q Calo Takumi

Warmup: BW Complex +

KB lunge/clean-press n lunge/clean-fr lunge L/R

BW Quad-plank to dog/touch

A and C

20/10×8

Threadmill // CB twistlunge

Threadmill // CB twistlunge

Threadmill // BW low glide plank/push

Threadmill // BW ½ sit-turn

B and D

20/10×8

Threadmill // CB gamma cast

Threadmill // CB swingsquat

Threadmill // BW quadpress

Threadmill // BW quad-plank

+

Stretch / Recovery