Fre: Q Paramori

Go liten morgon-Q..

Styrka – ben, core o armar, balans, kontroll och lagom-hög puls.

Oxå massa rörlighet som alltid.:-)

Q ParaMori

Warmup: BW Complex

4 Rounds

KB dbl deadlift- varis

Para glide/push/legthru

CB/bosu s.leg – dbl alt gamma

Finisher: 50/40/30

Boxkicks

Quick ropes
BW recovery – stretch