Tors: Q Raamber

Blev en liten egen-runda med klot och mix av allt annat..

Halvtungt… återhämtningsdag. Men rejält genomsvettad. 😉

Q Raamber

Warmup: BW Complex

3 Rounds of:

2/2

KB knee-clean/press-½ TGU + press

4

KB dbl deadclean- alt clean- RDL- row

20/10

KB bridge- alt hold pushup- dbl pushup

10/10

KB s.hand hi pull

+

Calfpress 3×10

+

AMT..

Threadmill soft jogg…

+
Stretch de luxe 🙂