Tors: Q Kalim-Kalim

En skön liten morgon-Q… Lite lagom men nya kombos och riktigt kul.

Bra byggkloss till PT och Q-pass 🙂

Och gött  o sparka loss lite..

Q Kalim-Kalim

Warmup: BW Complex

10/20 reps, 2-3 Rounds

CB swingsquat bosu

KB hi pull L/R

BW squat-crawl- push/scorpio 5

CB gamma cast n twistlunge L/R

KB swing sidewalk

-inch- cobra/dog flow 5

—–
Box & kicks 15 min