Mån: Q Tabata + Bresker

Skön och effektiv ( några nämnde extra hård 😉 ) Tabata 45 som uppvärmning…

Sen en tungrunda- med 32;an och 24;an. 100 swingar o 100 annat.. Svettigt.

Q Bresker

Warmup: Tabata 45

KB 32 swings 20

KB 24 alt clean 20

KB 32 swings 20

KB 24 OH hold 20/20

KB 32 swings 20

KB 24 sidecleans 20

KB 32 swings 20

KB 24 windmill 10

KB 32 swings 20

KB 24 hollow body pullover crunch 10