Tors: Q Running Rehab

Blev en snabbis på KT innan jobb…

Testade löpning på läkande hälsenor.. Kändes riktigt bra.:-)

Hyfsat mjukt tempo och varvat med KB

Q Running Rehab

Warmup: BW Complex

Tabata x 4

Running // KB s.hand swing

Running // KB clean n press

Running // KB Lunge row

Running // KB RTW w stop + heels-up