Sön: Q Terrier Phase A

Egen Q träning på Lindholmen…

KB complex, bosu-drag, BW och en ny Sonnon variant med medicinbollen. GRYM!

Och..fick provsprungit med hälsenor.. gick helt ok :-))

Synd att ingen mer hängde på..

Q Terrier Phase A

Warmup: Skipull n BW complex

3 Rounds

KB complex

Kneeclean- s.leg standup n clean + rtw- airb down 10

Bosu s.hand pull L/R 10

BW inch- pushup ladder- warlunge/sit ham 5

MB Sonnon slam 10
Sprints // Skipull