Fre: Q Stuttgart

Rehab för hälarna.. och tungköttning för överkropp.

Egen-Q på Kaserntorget..

Q Stuttgart

Warmup: BW complex n alt swings

2 X

KB clean n press n windmill 5/5

Pullups 5

KB bench row 10/10

Bosu CB gamma cast 10

Twist underpull 5/5

KB dbl sideclean + dbl swing 5/5+10

+ toepresses…

2 X

Skipull 30 reps

Bosu 5-5-10