Ons: Q CaterBox

Överkropp de luxe, underarmar, core och rejäl arbetspuls..;-)

Jo den satt den! Supersvettigt!! En liten runda mellan tisdags Q och Tabata II..;-)

Och bara lite lagom ben. Riktigt starkt jobbat Peter!

Q  CaterBox

Warmup: BW complex

crab/tripod10- Fr.kick/war 10

3  rounds

KB bosu swingswitch 20

KB dbl side swing 30

KB renegade row n deadlift 10

CB gamma cast s.hand 10/10

CB up-cut lunges 10/10

CB OH X-crunch getup n torch 10/10

Finisher: 3 x

CB bruiser swingsquats

KB dbl twists