Tis: Q Bagheera

Jooo där hittade vi många sköna pulstoppar idag! 😉   Bra tyngd, tryck och lite gamla goa Q-klassiker.

Ben, armar och som alltid fullknökat med core i allt. Lika fantastiskt bra jobbat som alltid!

Q Bagheera

Warmup: BW complex

Sq-sitthru-crab/tri-crawl-dog-decksquat- sprawl-inch

4 rounds

CB OH pullover decksquat 10

• Susp KB s.hand swing 10

TRX  s.leg jumps 5/5

• Pullups 5

CB swingsquat 10

• Susp KB s.hand swing 10

DB splitsnatch n windmill 5/5

TAB:

KB high pull // sprints