Fre: Q Khamboria 7

Jösses…

Där snackar vi om en blytung o pulsig klotrackare!

Riktigt riktigt smågrisig.. OCH samtidigt skön 😉

Q Khamboria 7

Warmup:

Inch/dog/inch 5 – sit.thru/squat 10- crab/tripod 10

7/7, 2 rounds

KB dbl clean n rev lunge/ squat

KB outside swing

KB alt floor push

KB renegade row n sumolift

KB dbl snatch n press

KB dbl RDL

KB dbl alt clean

– BW gecko, rocca press, crabjumps