Tors: Q Tabata II

Jo då… flera vågade återkomma efter förra torsdagen 😉

Men många nya, så det blev en repris. 4 x 4 min.

Alla trötta och helt slut.  Alla helnöjda dock 🙂

Q Tabata II  -01

Warmup:

Sq- quad 4- sithru/crab/tripod 4- hindu 4-inch 4

8x 30s cont, 120 rest, 4 rounds

Rolldown pushups

Frontkicks

Quadjumps

Survival pushups twist

Decksquat tuckjumps

Beast Walk

Chimp Walk

Rocca Squat press