Fre: Q Jack Pack

En riktigt tung en…

TRX, KB, BW, clubbells i skön kombo. Ja skön och skön.. 😉

Behövdes verkligen 60 vila i runda 2 och 3.

Strålande insats”!

Nu bara TRX o Tabata kvar.. puh 😉

Q Jack Pack

Warmup: BW complex

Sq-crawl-warr-crab/tri- dog- hindu- inch

30/15/30, 60 rest , 3 rounds

TRX s.leg benchjump L

TRX s.leg benchjump R

M.ball kneeslam n pushup

Sit-thru jump pullups

KB dbl rev lunges L/R

CB / bosu gamma cast x2

KB outside twist snatch L/R