Descargar musica

Fre: Q RazorClub – REPRIS

Jo, det blev en go repris på tisdagens. Lite modifierad och med band som inte stannande.

Satt som en smäck. Igen.

Nu laddas det för TRX 30 och en Tabata 45 😉

Q RazorClub

Warmup: BW complex

 

30/30/30… 30 rest x 3

 

CB side swipe n squat L

CB side swipe n squat R

Sprints

 

CB Gamma squat

CB Gamma squat

Sprints

 

CB rev lunge uppercut

CB rev lunge uppercut

Sprints

 

Xtra: KB alt floorpress 3x 8, med ball slams 3×16

ABSolution:

KB situps, KB legdown+crunch 10+15

Share Button

Submit a Comment

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.