Tis: Q Schmidt

Puih.. 😉

Härligt skön Q med lite av allt.

Tyngd, puls, styrka, spänst.. 🙂

Q Schmidt

Warmup: BW complex

5/5, 10, 5, x rounds

KB power cl n snatch L/R

BW sit-thru – crawlout – pushup

Stepbox high jumps over

KB halo n triceps

Posted by admin on Aug 5, 2014 in Bilder, Q-Fit, Workout | 0 comments