Fre: Q Zethula

En härligt “skön” puls o tryckrunda… Ben tog slut, pulsen likaså, bara en station som det blev återhämtning på 😉

Trevligt med finbesök och vi andra matade på rejält som alltid. En liten grund med tabata 45 och en TRX 30 innan så bottnade det på slutet.

Grym insats!

Q Zethula

Warmup: BW complex

Inchworm – frontkick/bridge 2 – warrior/soma lunge 2

30/15, 4 rounds

Bench s.leg powerjumps L

Bench s.leg powerjumps R

KB powerclean + jerk L

KB powerclean + jerk R

Medball slams

Frontkick w pushup

Bosu CB halo

Bosu dbl step