Tis: Q Big Fat Masstic

Med rätt KB’s o vikter,  max på hoppen, the Bruiser och tryck på tacfit-movsen..

En riktigt skön tisdags-röjare!

Styrka och puls och spänst.. Ja Q mao 😉

Q Big Fat Masstic

Warmup: bw complex

30/30/30, 30 rest x 3

KB goblet alt airbourne squat

High hurdle jumps side/forw/side

Quadjump 4 ‘n Sit-thru pushups 2

30/30/30, 30 rest x 3

CB swipe cast nrevolver

KB renegade row

DB alt splitjumps

30/30/30, 30 rest x 3

KB dbl alt windmill

CB BIG swingswitch

Frontkicks n squatjump

ABSolution:

KB rack walk vs TRX pike 15 x2