Lör: Q Zesk 120/120

Först en special-tabata för barncancerfonden på GG, sen gick en loss på en riktig seg och smärtsam Q runda.

Underarmarna fick sig en rejäl genomkörare.

Skönt nytt typ av upplägg.. Gotte-seg-styrka de luxe 🙂

Q Zesk 120/120

Warmup: sit-thru ladder 10-9..1

120/120, 2 rounds

TRX /ring – bridge n powerpull

KB – alt OH squat

CB – alt gamma cast

KB – alt TGU

TAB:  sprints // CB bussdriver