Tors: Q CollBart

Lite skön egenträning med test av lite nya vågade movs och kombinationer…

Mkt clubbells och bosu. Och en brännande coresekvens.

Svettigt och tungt 🙂

Q CollBart

Warmup: sprints

2 rounds

CB swing squat 20

CB gammacast 20

Bosu s.hand cable pull 4×10

Bench mulekick back 10

Cable woodchopper down/up 4×10

2 rounds

Bosu/CB sq-press-sq-torch 10

Bosu s.leg s.hand cable pull 4×10

Xtra:  Bosu woodchopper 4×10