Tis: Q CryoPac – Repris

Äntligen… en skön repris på ett Q program. Lika gott som alltid.

Tunga armar, core och lite sargade händer 😉

Q CryoPac

Warmup: Bw+warrior lunge

TRX s.leg rev squat w shoulder mob

*** Tab: sprints // kb s.hand sw-cl-sq

2x

KB knee clean n press L/R

KB alt dbl sidecleans

KB triceps squats

*** Tab: sprints // kb s.hand sw-cl-sq

2x

KB renegade row

KB bridge tripod press L/R

KB Bosu s.leg halo

*** Tab: sprints // kb s.hand sw-cl-sq