Tors: Q TacFit Echo

Pang, boom och crash sa det i hela kroppen idag!

En riktigt riktigt blytung men grymt kul Q.

12 st eländiga 90 s intervaller.. En av de tyngsta i höst.. Tung och hård musik-mix gjorde det lite lättare dock. Och mkt trevligt sällskap som pushade på i form av M & M 😉

Q Elite

Lägg till 2 st TRX pass på det så förstår ni att nån va lite mör..

Q TacFit Echo

Warmup: Soma Complex

90/30* 5 x 2

1. Sit Thru Progress

2. Clubbell Shied Cast

3. Ring/ TRX Double Row

4. Quad Press/Hop

5. Clubbell Shoulder Squat

6. Wide Hindu pushup

TAB: x 2

sprints // CB bussdrive, CB sq/press/top/press