Descargar musica

Tors: Q Wrecker

Ytterligare en riktigt go genomkörare…

Puls på topp, core som bet, ben som e matta…  🙂

Go insats av 2 tränings-“nördar” 😉

Q Wrecker

Warmup 8

Skill : KB knee-clean-press-sideplank


30/15x 9, 3 rounds


KB revolver

Slams ( opt ’n pushup)




10 min 20/40:  swing// plank vari


Share Button

Submit a Comment

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.