Tors: Q Little AfterBurner

Jodå… dagen efter vår sköna FlowPlex, som bet lite gött. Då blev det en liten efterbrännare på bandet med sit-thrus o kb..

5 st. Rejält med puls. Sen va jag trött 😉

Q Little Afterburner

Tab: x5

Sprint // sit-thru, kb swing

Sprint // kb kneeclean-plank

Sprint // sit-thru, kb swing

Sprint // kb windmill, plank

Sprint // sit-thru, kb swing

xtra tab: ham/leg stretch

Absolution:

knee 90 pilates, bosu 5-5-10