Tis: Q AniMotion Survival

Vi kör vidare på AniMotion-temat… enbart kroppsvikt, mkt rörelse, puls, styrka o allt annat.

Kommer sitta gott efter gårdagens Soma + Mojo 😉

Q AniMotion Survival

Warmup..then:

– – – – –
40/20×4-60

Guard pushup w surv twist // Airbourne jumps/ alt bench splits

Scorpio complex tf pushups // Long jumps bosu

Rev grip pushups // Chimp Walk Fingers

Frontkicks // Monkey lunge 3 leg

Bicep pullups // Kosack lunges

V situps // Shinbox roll

– – – –

Tab: sprints//kb swing, b squat press