Tors: Q Gangster

Det j-kla benet är inte med än..så det blir en ny överkroppsbatalj med kettlebells..

Misstänker en seg o köttig en.

Q Gangster

5×8, 5 rounds
KB t-top press
KB rack+clean’n press
Hindu Pushups
KB RTW w stop
KB chinpull

3×10, 3 rounds
KB/bosu switchswing
Bench KB X-pull
KB dbl bridge press

10 min: 20/10
KB dbl swing, cl, jerk
KB rack hold // plank vari

Band twist
Band elbow crunch
Legs up