Lör: WeeBox Bhastardia

Då va det dax för lördagens och veckans sista och 8:e pass… Puh.

Och lille Gustavs sista Q på ett tag..

Misstänker en rökare och grinig tung jäkel… 40/20/20 /station

Q WeeBox Bhastardia
40/20+20/10+20, 40 rest
2 rounds

Kb revolver lunges
Decksquat w ball slam
KB renegade row
Susp bosu dbl step
TRX body pullups
Band green pushes
Bosu jumppulls
Kb floorpress alt chinpulls

10 min swing//plank, rev pl, side

Tab 9:
Sprints // kb//animal kicks